Tanaman Rosela (Hibiscus sabdariffa) merupakan salah satu jenis tanaman obat atau herbal yang berbunga dan sangat populer di seluruh dunia.
Hal ini terutama karena manfaatnya dalam bidang kesehatan atau medis dan juga bisa menambah nilai estetika sebagai tanaman hias.
Tanaman ini berasal dari Afrika dan telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Asia, Amerika, dan Australia.
Tumbuhan ini memiliki banyak nama umum, seperti roselle, karkade, asam belanda, dan bissap, tergantung pada daerah geografis tempat ia tumbuh.
1. Ciri Fisik Tanaman Rosela
Rosela adalah tanaman semusim dengan batang yang kuat, tinggi mencapai 2 hingga 3 meter. Daunnya berbentuk hati dengan tepi bergerigi dan biasanya memiliki panjang sekitar 8 hingga 15 cm.
Bunga rosela besar dan indah, dengan lima kelopak bunga yang membentuk corong. Warna bunganya bervariasi.
Namun yang paling umum adalah merah cerah atau merah muda. Selain itu, terdapat varietas dengan bunga berwarna putih atau kuning.
2. Manfaat Bagi Kesehatan
Salah satu daya tarik utama rosela adalah buahnya yang berbentuk seperti kapsul yang berisi biji.
Pada umumnya, buah ini memiliki rasa asam dan segar, yang memberinya julukan “asam belanda.” Rasanya yang khas dan keasaman inilah yang sering dimanfaatkan dalam berbagai kuliner.
Seperti minuman, makanan penutup, selai, atau dijadikan bumbu untuk hidangan daging dan sayuran.
Tidak hanya berguna sebagai bahan kuliner, namun rosela juga dikenal karena manfaat kesehatannya.
Untuk mengetahui betapa tanaman obat ini sangat banyak khasiatnya, maka simak ulasan dibawah ini.
Beberapa manfaat kesehatan dari rosela antara lain:
Sumber Vitamin C
Buah rosela kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas.
Antioksidan
Rosela mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, antosianin, dan asam askorbat.
Sedangkan untuk antioksidan membantu melawan stres oksidatif dan dapat membantu mencegah kerusakan sel.
Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman rosela dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Menurunkan kolesterol
Kandungan antioksidan dalam rosela juga berkontribusi pada pengurangan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Rosela dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan membakar lemak, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan Anda.
Jadi, bagi orang yang mempunyai obesitas, tanaman ini bisa Anda jadikan alternatif untuk menurunkan berat badan Anda.
Anti-inflamasi
Khasiat anti-inflamasi rosela dapat membantu meredakan peradangan dan gejala terkait.
Sehingga bisa kita manfaatkan untuk membantu gejala penyakit tersebut.
Menyegarkan kulit
Beberapa produk perawatan kulit juga menggunakan ekstrak rosela karena memiliki sifat menenangkan dan menyegarkan untuk kulit.
3. Budidaya dan Penggunaan Tanaman Rosela
Rosela tumbuh subur di daerah dengan iklim tropis dan subtropis, tetapi juga bisa ditanam di daerah yang lebih sejuk selama musim panas.
Tanaman bunga ini menyukai sinar matahari penuh dan tanah yang baik drainasenya. Tumbuhan ini termasuk tanaman yang cukup mudah tumbuh dan dapat ditanam dari biji atau stek batang.
Di berbagai negara, tanaman rosela digunakan untuk berbagai tujuan. Misalnya, di Afrika dan Timur Tengah, bunga keringnya digunakan untuk membuat minuman populer seperti “karkade.”
Di Meksiko dan Amerika Tengah, minuman serupa yang disebut “agua de Jamaica” juga populer. Sedangkan di Asia Tenggara, dan khususnya Indonesia dan Malaysia juga sangat terkenal.
Dan biasanya tanaman rosela digunakan dalam pembuatan asam sunti, asam patikala, dan berbagai hidangan lainnya.
Peringatan
Meskipun tanaman rosela memiliki banyak manfaat kesehatan, ada juga beberapa peringatan yang perlu diperhatikan.
Misalnya, konsumsi berlebihan minuman rosela dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang tiba-tiba.
Oleh karena itu, orang yang memiliki tekanan darah rendah atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah harus menghindari konsumsi berlebihan minuman rosela.
Kesimpulan
Dalam kesimpulannya, tanaman rosela merupakan jenis tanaman yang menarik dengan manfaat kesehatan yang beragam.
Namun, seperti halnya dengan semua suplemen makanan atau tumbuhan, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikan rosela secara aktif dalam pola makan atau rutinitas keseharian.